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158cm！モムチャンダイエットブログ
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- チョン・ダヨンに憧れてモムチャンダイエットに挑戦！70kg超おばさん体型40代…見た目年齢は本当に変えられる？
新着記事一覧
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17件がヒットしました。1件目から17件目まで表示しています。
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- update 2012.01.06
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- 2012年【モムチャンダイエット】目標！
- ブログ：158cm！モムチャンダイエットブログ
- 2012年もあっという間に１週間が過ぎちゃいましたね！年末年始は実家でモリモリ食べてきました。体重計に乗るのが怖くて(笑)ようやく体重を量ろうとしたら、記録するリレーキーの電池が切れてた・・・買い物に…
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- update 2011.12.30
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- 2011年を振り返る。。。今年もモムチャンダイエット継続できた～ヽ(´ー｀)ノ
- ブログ：158cm！モムチャンダイエットブログ
- 2011年最後のモムチャンダイエット日記です。 今年中に標準体重に入れる62kgを目標にしていましたが、残念ながらそれは達成できませんでした。脱肥満はできなかったけど、脱メタボできたことは、私にとって…
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- update 2011.12.27
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- 【腹巻き】でからだを温めると血行がよくなり基礎代謝がアップ。腹巻きはダイエットにいいらしい！
- ブログ：158cm！モムチャンダイエットブログ
- 12月末ギリギリまでモムチャンダイエットを頑張ろうかと思ってましたが、やっぱり無理～＾＾；「あれもやらなきゃ」「これもやらなきゃ」と気持ちがザワザワしていると集中できませんね。だから思い切って冬休みに…
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- update 2011.12.15
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- 久しぶりに【フィギュアロビクス】マットをやってお尻が痛い～効いている証拠だから耐える＾＾；
- ブログ：158cm！モムチャンダイエットブログ
- モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】マットは４枚のDVDの中で一番時間がかかるというのもあって、気持ち的に余裕がないと、つい後回しにしてしまいがちな私。「今日は時間がないから、他のエクササイズや…
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- update 2011.12.13
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- 待望のチョンダヨンさんモムチャンダイエットレシピ本が発売されます！【モムチャンダイエット レシピＢＯ…
- ブログ：158cm！モムチャンダイエットブログ
- ずっと知りたかったチョンダヨンさんのモムチャンダイエット食事方法。モムチャンダイエットのレシピ本があればいいのになと思ってました。そしてついに【モムチャンダイエット レシピＢＯＯＫ】が2011年12月…
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- update 2011.12.12
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- モムチャンダイエット1日2回に挑戦してみる！？
- ブログ：158cm！モムチャンダイエットブログ
- 今週からモムチャンダイエットを1日2回やってみようかと思います。いつも3日坊主の私だから本当に続くかわかりませんが＾＾；ゆるい自分にちょっとプレッシャーをかけてみました。「プレッシャー」のかけすぎはよ…
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- update 2011.12.09
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- 【特定健康診査（メタボ健診）】の結果が届きました。脱メタボ確定です！ヽ(´ー｀)ノ
- ブログ：158cm！モムチャンダイエットブログ
- 7月に受診した『特定健康診査（メタボ健診）受診結果通知表』が、市の国民健康保険課から届きました。メタボリックシンドローム判定は【非該当】です。脱メタボ確定～ヽ(´ー｀)ノﾔｯﾀｰ 昨年はメタボ基準該当…
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- update 2011.12.05
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- やっぱりモムチャンダイエットやると気分がいい！
- ブログ：158cm！モムチャンダイエットブログ
- 11月のおサボりが思い切り体重に跳ね返ってきてきたので、気を取り直して12月は真面目にモムチャンダイエット取り組まねば!! 先週は【フィギュアロビクス】筋トレ（ダンブ）とダンスをやったのですが、肩がす…
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- update 2011.11.24
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- 食べても食べてもお腹が空くのは【栄養素】が足りていないから。改善せねば！
- ブログ：158cm！モムチャンダイエットブログ
- 『天高く馬肥ゆる秋』もう冬が始まりつつありますが、私にとって食欲の秋は依然として続いています。食べた分は運動で消費しようと思っていたけど「明日がんばるから」とつい言い訳。モムチャンダイエットをサボると…
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- update 2011.11.23
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- モムチャンダイエット選びに困ったら・・・基本のBest３はこれ！
- ブログ：158cm！モムチャンダイエットブログ
- (c) 鮎太朗パパ｜イラスト素材 PIXTA モムチャンダイエットに興味があっても「いくつもDVDや本があってどれから始めればいいかわからない！」と迷う方も多いと思います。 私も最初はどこがどう違うの…
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- update 2011.11.21
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- 自宅がスタジオになる！モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】FIGUREROBICS
- ブログ：158cm！モムチャンダイエットブログ
- 自分でカウントが必要だったDVD付モムチャンダイエット（９週間プログラム）を、軽快な音楽に合わせてエクササイズできるように、チョンダヨンさんが開発してくたのが4枚組DVD【フィギュアロビクス】です。 …
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- update 2011.11.20
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- 引き締め効果＆ダイエット効率アップをねらうなら【モムチャンダイエットストレッチング】
- ブログ：158cm！モムチャンダイエットブログ
- 2011年4月に発売された【モムチャンダイエットストレッチング】は、チョンダヨンさんが「やわらかい体は、太りにくい、痩せやすい」という傾向に気付き開発したものです。これまでは筋肉をつけることを目的とし…
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- update 2011.11.15
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- チョンダヨンさんの新モムチャンダイエット【日経 Health (ヘルス) 2011年 12月号】
- ブログ：158cm！モムチャンダイエットブログ
- 日経Health（ヘルス）2011年12月号にチョンダヨンさんのモムチャンダイエットが掲載されています。『新★モムチャンダイエット』って書いてあったので、新しいDVDが出るの？！と思ったけどちがったみ…
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- update 2011.11.11
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- モムチャンダイエットの入門書＆バイブル【モムチャンダイエットプレミアム】
- ブログ：158cm！モムチャンダイエットブログ
- モムチャンダイエットプレミアムは、モムチャンダイエットDVD4枚組【フィギュアロビクス】の抜粋版が付録となって2010年に発売されました。当時のチョンダヨンさんは43歳。表紙のビキニ姿に目を見張ったの…
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- update 2011.11.04
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- ウォーキングは手軽な有酸素運動。10分歩けば1000歩！
- ブログ：158cm！モムチャンダイエットブログ
- 『1日に1万歩が理想』といわれていますが、仕事がデスクワークだったりするとなかなか実行できないですよね。でも、モムチャンダイエットを始めてから「歩く」をだいぶ意識するようになりました。そしたら歩くのが…
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- update 2011.11.01
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- 2011年11月の体重記録【モムチャンダイエット】効果
- ブログ：158cm！モムチャンダイエットブログ
- 2011年11月1日現在の体重記録です(=・∇・=) とてもすごしやすい気候が続き、モムチャンダイエットもやりやすい季節。今のうちに夏のだらけていた分取り戻したい！でも無理はしない・・・とことんマイペ…
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- update 2011.10.28
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- もうすぐ－8kg。年内に標準体重62kgになれるかな？
- ブログ：158cm！モムチャンダイエットブログ
- モムチャンダイエットはやればやっただけ効果があるのは、もうずっと前からわかっていることなのですが、こうもはっきり体重にあらわれるとダイエットがとても楽しくなります。 10月は真面目にやったかいがあって…
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