メディカルエステ「ジュネス」店長　岡島豊子のブログ

朝食を食べるととで体を温めるエネルギー源をとることができますが、 脳に栄養を与えることも大切です。 脳にブドウ糖が届くと、脳の働きが高まり、それにつれて体の代謝も 高まってエネルギー源が燃えやすくなるので、 ブドウ糖が含まれた糖質(ごはん、パン、麺類など)は欠かさないようにします。 朝食抜きで元気が出ないまま歩くのと、エネノレギー源をとって元気に歩くのとでは エネルギー消費が違ってきます。 脳にエネノレギー源のブドウ糖を送る機会である朝食を抜いたら、 やせにくくなってしまうのです。 次回は『ストレスを解消して血流をよくする』

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